서대문문화체육회관에서는 스포츠 복지사업에 일환으로 국민체력100 서대문 체력인증센터를 올해 하반기 10월 26일 월요일에 오픈하였다.

운동처방사와 체력측정사가 다양한 측정 장비를 개인별 체력 수준을 측정해 맞춤형 운동 처방과 체력 증진프로그램을 제공함으로써 건강관리 서비스를 전 국민에게 무료로 제공할 예정이다.

서대문 체력인증센터는 코로나19 상황에 따라 비대면 프로그램을 진행 중이다. 유튜브 문체TV를 통해 매주 목요일 마다 직장인, 학생, 노인, 성인 등 생활건강 콘텐츠 제작 예정이며 집에서도 간단하고 필수적인 운동 동작들을 제공할 것이다.

생활건강 유튜브 콘텐츠는 총 6회로 기획되었다. 2화 11월26일 학생 및 직장인 대상으로 하는 거북목 관련 운동, 3화 12월3일 홍제천 조깅 길 운동기구 소개 및 공원에 있는 운동기구 올바른 사용방법 안내, 4화12워ᅟᅡᆯ10일 국민체력100 1등급 받기를 위한 윗몸일으키 운동동작, 5화 12월17일 부모님 및 어르신들 위한 퇴행성관절염 운동 및 스트레칭 방법, 6화 12월24일 만성발목불안정성 위한 운동방법 등이 기획 운영되고 었다.

현재 1회차 영상은 11월 19일 유튜브 문체tv에 거북목 교정 운동이 올라와있으며, 11.26일은 집에서 간한하게 할 수 있는 어깨 스트레칭을 통해 바른 자세로 교정 영상으로, 12월3일 코로나 인하여 아직 회관에 오기 무서운 분들을 위해 다양한 운동기구가 설치되어 있는 홍제천 조깅 길과 운동기구 소개 및 운동기구 올바른 사용방법 영상이 송출됐다.

12월10일 국민체력100 종목 중 윗몸일으키기 어려워하시는 대상자들이 많아 1등급 받기위한 윗몸일으키기 향상에 좋은 코어 운동 종류 및 속근육 강화 기초 운동 방법이 소개된다.

12월17일은 부모님 및 어르신들을 위한 퇴행성관절염 운동 방법, 12월24일은 일반인 선수, 남녀노소 상관없이 만성불안정성 갖고 있는 대상자를 위한 발목근력 강화 운동, 기능 회복 및 손상 예방시켜주는 운동방법 종류가 소개된다.

집에서 혹은 공원에서 할 수 있는 운동방법 및 주의사항등 유용한 정보로 학생, 직장인, 주부, 어르신 분에게 많은 도움이 될 거라 예상된다.

비대면 유튜브 운동정보 뿐만 아니라 국민체력100 체력인증검사는 무료로 제공되며 국민체력100 홈페이지 또는 전화(02-360-8568~9)로 신청하여 이용할 수 있다. 현재 체력인증센터는 코로나-19로 인하여 정원의 50% 수준으로 인원제한이 있으며 마스크를 착용하고 출입명부(QR코드)를 작성하고 출입해야 한다.

운영시간은 매주 월~금요일 오전9시부터 오후6시까지이며, 점심시간 12시~13시까지 이다.

문체TV(유튜브)는 매주 목요일 업로드 될 예정이며 좋아요와 구독은 필수! 이다.